ムーブメント・プレパレーションスクールについて

あのテニスの錦織圭選手やシャラポア選手が在籍していたアメリカが世界に誇る最大級の総合スポーツ教育施設『IMG アカデミー』出身者で現在は当スクールフィジカルスタッフにも就任している中嶋健詞が全てのスポーツを愛する方々に贈る新スクール

『ムーブメントプレパレーションクラス』

がジュニア世代の定期スクールとしては日本で初めてスタートしました！！

◆ムーブメントプレパレーションとは？

ムーブメントプレパレーションはスポーツ選手などが行うウォーミングアップで使われている「ダイナミックストレッチ」と呼ばれる部類に入るものです。 ダイナミックストレッチとは、ラジオ体操やサッカーのブラジル体操のように「動きの中で反動を使ってストレッチを行うえ」ものがそれに該当します。

近年のスポーツ生理学では、運動前に反動を使わないスタティックストレッチ、いわゆるお風呂上りや運動後に行う普通のストレッチは、直後の運動時の筋力発揮を弱めてしまうことや怪我の予防にはならないというのがわかっていること、リラックスを促してしまうので運動前には適さないという理由から行わないというのが定説になってきています。

ムーブメントプレパレーションを行うことで心拍を上げて体を運動できる状態に持っていき、反動を使ったストレッチと連鎖的に体を動かして、脳、神経、筋肉のリンクを高めることで運動時のパフォーマンスを上げるための準備運動として取り入れられています。最近では世界的に見てもトレーニングとして行うと有用性の高いものと認知されてきました。

近年で言うとサッカーのドイツ代表やアメリカ代表など多くのトップチームもトレーニングに取り入れていて、当スクールでは『MSAエリートクラス』や2014年末に開催しましたキャンプなどでムーブメントプレパレーションを行い多くの方々からご好評いただいております。

『ムーブメントプレパレーションクラス』では種目は違えど、サッカー、野球、バスケットボール、ダンス、陸上など様々な競技で頑張っている少年少女が駆使する『身体』を自由に操る事がその種目ごとの『パフォーマンスの向上』に繋がり、またムーブメントは続けていく事で関節を保持している関節回りの小さな筋を安定させることができるのでケガや障害の可能性を減らすことができます。

各スポーツのスキルを取得する前にしっかりとした『身体を操る』事がトップアスリートへの近道であると考えられています。

現在行っているスポーツ種目は問いません。

正しい身体の使い方を学び、ぜひパフォーマンス向上、怪我をしない&しにくい身体作り、そして身体の軸が強いフィジカル能力の高いスポーツ選手を目指したい方はご参加ください。

沢山のご参加お待ちしております。